本文目录一览：
- 〖壹〗 、记录我爸爸小细胞肺癌治疗过程
- 〖贰〗 、冬天跑步好处多多,你知道哪些有益健康的好处?
记录我爸爸小细胞肺癌治疗过程
〖壹〗、治疗过程与方案调整 初始治疗：因小细胞肺癌对放化疗敏感但易复发，且无靶向药可用 ，选取化疗配合中药调理以减轻副作用 。中医院预测生存期为3-6个月 ，中位期8-10个月 。化疗反应：父亲对化疗耐受性较好，初期副作用不明显，仅出现短暂恶心、食欲下降 ，肿瘤明显缩小。方案调整：一线方案（依托泊苷+顺铂）5周期后耐药。
〖贰〗 、后发现父亲左下背痛位置与上次长带状疱疹的地方相关 ，判断为神经痛 。2020年3月25日21：20：因上次见主治医生时提示有肺炎，患者父亲于当天到乡上医院办住院输液 ，预计输五天左右 。病情进展与新方案治疗阶段2020年4月23日：复查肿标 ，NSE：291；CEA：24。
〖叁〗 、月初，爸爸因受凉导致慢阻肺症状加重 ，前往医院检查发现胸部占位性病变 。在老家住院治疗肺炎及慢阻肺 ，但未进行进一步检查 。上海进一步检查 2月16日，在上海瑞金医院开具增强CT检查单 ，医生建议间隔3周后复查。3月1日 ，增强CT报告显示右肺下叶背段拟恶性肿瘤，纵膈、右肺门多发淋巴结肿大 ，考虑转移 。
冬天跑步好处多多,你知道哪些有益健康的好处?
〖壹〗 、延缓骨骼退化：跑步可促进新陈代谢 ，增强骨骼对钙等矿物质的吸收能力，减少骨量流失，延迟骨骼的退行性改变 ，降低骨质疏松 、骨折等风险 ，对中老年人维持骨骼健康尤为重要 。增强心肌力量跑步时心脏需持续为全身输送血液，长期训练可使心肌肌蛋白和肌红蛋白含量增加 ，心肌纤维增粗 ，心脏收缩力增强，耐受力显著提升。
〖贰〗、人们也常通过跑步来 ，锻炼自己的身体 ，让自己的身体保持健康 。因为在跑步的过程中，身体的机能得到加强 ，是人体的免疫力得到提升 ，对各种病毒和细菌的抵抗力，也得到了增强 ，所以在日常生活中 ，运动是人们最喜欢的一种方式 。
〖叁〗 、提升心肺功能：跑步作为有氧运动，能显著增强心肺耐力，使心脏更高效地泵血 ，肺部更有效地吸收氧气 ，从而优化心血管健康。增强肌肉力量和耐力：跑步锻炼全身肌肉，特别是腿部 、臀部和核心肌群 ，长期坚持能提升肌肉力量和耐力 ，改善身体协调性 。
〖肆〗、冬天锻炼减肥效果更好 很多人到了冬天会食欲大开，吃的东西远远比夏天的时候多 ，火锅等美食不断挑逗着我们的味蕾 ，真的是很难拒绝的存在 。冬天本来就要消耗更多的能量来维持体温，在你运动健身的时候消耗的热量也会比夏天更高 ，减肥的效果也会更好。
〖伍〗 、跑步能磨炼人的意志和毅力 ，增强韧性和耐心，提高灵敏度 ，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人 ，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底 ，能迅速恢复到平静水平 。
〖陆〗 、冬天晨练是有好处的 。冬季锻炼不仅能锻炼身体 ，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志 ，提高身体的抗寒能力 ，增强抵抗各种疾病的能力。也可以增强人的心肺功能，预防心脑血管疾病的发生 。尤其是中老年人 ，更应该把晨练作为一种好的生活习惯去坚持 ，这样才能更加健康长寿 。
